La ansiedad y el estrés nos acompañan en nuestra vida diaria.Los trastornos de ansiedad nos afectan a todos, en mayor o menor medida, pudiendo crearnos situaciones de descontrol peligrosas y perturbadoras. Si este es tú caso, no dudes en consultarnos.

Somos especialistas en el tratamiento de la ansiedad (ver aquí) y ataques de pánico (ver aquí)

Te ayudamos a superar estas situaciones de ansiedad:

• Ataques de pánico, crisis de ansiedad.
• Ansiedad generalizada (no específica ).
• Ansiedad social
• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
• Fobias específicas (volar, sangre, animales,…).
• Trastorno de estrés postraumático.

La causa más común es el estrés sostenido en el tiempo. El estrés es la norma en nuestra actual sociedad de la inmediatez. El estrés laboral, el estrés familiar, el estrés social, nos agota y nos desespera.

La ansiedad también tiene factores genéticos y de personalidad. Está muy relacionada con personalidades perfeccionistas o personalidades dependientes.

En la terapia aplicamos técnicas de tensión/distensión, mindfulness, detención de pensamientos, cambios conductuales, focalización y orientación de vida, expresión emocional y educación emocional y fisiológica de la ansiedad, los estados ansiosos y sus consecuencias en nuestro cuerpo.